Здравствуйте Леонид Остапенко мне 17 лет трен стаж 1.5 года я тренируюгруть два раза в неделю при трех тренеровках я делаю жим штанги на 1-6 повторов 3-4 сета потом гор и подуглом 45 жим гантелями и заканчиваю кросовером или разводкой 2 сета на 12-16 повторений мои показатели в жиме и размеры растут но все говорят что это не правельно составленая программа.Подскажите что нибудь по програме и стоит ли ее менять если идет очень стабильный прогресс.Заранее благодарен , сглубоким уважением.