Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте Леонид Остапенко мне 17 лет трен стаж 1.5 года я тренируюгруть два раза в неделю при трех тренеровках я делаю жим штанги на 1-6 повторов 3-4 сета потом гор и подуглом 45 жим гантелями и заканчиваю кросовером или разводкой 2 сета на 12-16 повторений мои показатели в жиме и размеры растут но все говорят что это не правельно составленая программа.Подскажите что нибудь по програме и стоит ли ее менять если идет очень стабильный прогресс.Заранее благодарен , сглубоким уважением.
Мартыняк Денис
Ответ:
Уважаемый Денис!
Если вы делаете только то, что описали - это однобокая програма, и толку от нее не будет. Рекомендую обратиться к статьям по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика