Здраствуйте! Хожу в спортзал 3 года. После каждой тренировки боль в мышцах, как-будто начал заниматься впервые.Какая может быть причина и должно ли так быть?
Шегай
Ответ:
Послетренировочная мышечная болезненность - это очень индивидуальная вещь, и у одних людей она присутствует всю жизнь, у других - только как реакция на смену программы. Главное - не она, а достигнутые результаты и решение ваших задач. Именно они являются критерием эффективности тренировочной работы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
