Уважаемый, Леонид Алексеевич! В тренажерном зале я вижу что более-менее опытные ребята стараются избегать упражнений на тренажерах, заменяя их работой со штангой или гантелями. Объясните, с чем это связано - есть в этом какой-то особый тренировочный смысл (если работает одинаковая группа мышц) - или это просто из-за привычки или удобства? Спасибо.
Валерий Сучков
Ответ:
Уважаемый Валерий!
Работа со штангой и гантелями - это "базовая" работа, без которой невозможно построение массы мышц. Тренажеры такого эффекта не дают.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.