Уважаемый Леонид Алексеевич! Занимаюсь культуризмом около года,принимаю продукты линии ИРОНМАН: турбо-масс, сывороточный протеин, амино 2500, креатин. Тренируюсь 3 раза в неделю. Посоветуйте,пожалуйста, можно ли разбить тренировочный процесс на 5 дней чередуя:
ПН - грудь, плечи, спина
ВТ - пресс
СР - ноги, руки
ЧТ - пресс
ПТ - грудь, плечи, спина
Проктически разделил верх и низ.Т.е между упражнениями на одну группу мышц будет 4 дня для восстановления. Целесообразно ли это? Заранее благодарю Вас. С уважением Игорь, 32 года