здравствуйте!после тренировки мышцы какоето время остаются раздутыми,и это чувствуется.
а иногда напряжение в них спадает через 3-4 мин.после тренировки.как будто и не занимался.Хотя нагрузка,интенсивность,время тренировок одно и то же!Занимаюсь через день,по 1ч30м в среднем.как это объяснить?
абраменков дмитрий александрович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Это объясняется наличием гликогена в мышцах, остаточным тонусом после тренировки, а также общим состоянием организма. Но на самом деле "раскачанность" после тренировки - это не показатель удачного занятия. Все удачи оцениваются спустя месяц - по приростам окружностей и массы мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
