подскажите пожалуйста программу для наьора массы.занимаюсь я 3 раза в неделю в зале где большинства тренажеров нет
кудрин роман
Ответ:
Уважаемый Роман!
Программа для массы и питание для массы - см. ссылки http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
