Здраствуйте
Прочитал статью "Новый подход к "базовой" подготовке атлетов
у Вас в рубрике "Теория и методика"
Хочу попробовать эту методику как начинающий.
Обясните пожалуйста:
1. Как правильно узнать МАХ вес который я вогу взять и от которого в дальнейшем строится все поданые вами таблицы
2. Если эта методика дает результаты то как правильно узнать мах вес который я могу тянуть - ведь от него строится Таблицы тренировок 2 и 3, чтоб не нарушить тренировочный процес.
Ведь применять МАХ вес для таблиц 2 и 3 тотже что и у Таблицы 1 - архинеправильно!
Спасибо с нетерпением жду.