Здравствуйте Леонид.
Пауэрлифтеры работают только с ногами, становой тягой и жимом лежа.
Вопрос: возможно ли также работать по пауэрлифтерскому тренингу с бицепсом, широчайшей, трапецией,икрами или это физически невозможно?
Константин.
Осипов Константин
Ответ:
Уважаемый Константин!
Тренинг в пауэрлифтинге предполагает работу на все группы мышц, потому что все они включаются при соревновательных движениях. Тренировки там комплексные, но к соревнованиям диапазон упражнений сужается до самых главных. Вы можете купить у нас книгу Б.И.Шейко и досконально изучить весь тренинг лифтеров.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
