Здраввствуйте Леонид Алексеевич! Мне 20 лет, при рост 172 я вешу 47 кг. Я бы хотел у Вас узнать, что нужно принимать чтобы набрать вес. Дело в том, что я очень мало питаюсь, не люблю. Заранее спасибо...
Гаспарян А.Н.
Ответ:
Уважаемый господин Гаспарян!
Если вы не будете хорошо питаться, то останетесь с этой массой. Надо делать умеренную физическую работу с гантелями хотя бы, и правильно питаться. Как это делать - см. ссылки http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
