Уважаемый Леонид Алексеевич. Мой стаж занятий около полугода. Можно ли мне заниматься по программе под номером 2 из Вашей статьи "Имя этой игры - масса мышц"? Не приведет ли это к перетренированности мышц? Так как там 2 тяжелых дня и 1 умеренный.
Константин
Ответ:
Уважаемый Константин!
Я не знаю ваших функциональных и восстановительных особенностей, поэтому не могу сказать, рано вам или как раз. Думаю, что полгода - это рановато. Нужно поработать еще столько же по общеразвивающим программам.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
