Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич Остапенко.
Я не принимаю никаких протеинов, стероидов и т.д. И я хочу знать, можно ли бегать после тренировок? Если можно, то сколько? Заранее спасибо
Джфаров Хаял
Ответ:
Уважаемый Хаял!
Бегать нужно не в день силовой тренировки, а в другие дни. А протеины, если вы хотите растить силу и массу, принимать придется.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
