Uvajaemiy L.A.Ostapenko ya kupil gain Muscle Juice {4,75kq} ot firmi Ult.Nutr.tam napisano chto 1 porcia 250 q i v odnoy porcii s molokom 71 q belka i 1330 kaloriy.No esli prinat takie porcii dvajdi v den to bistro zakonchitsa mojet ya chto to ne ponel...
mne 22 moy rost 165 i ves 65 kq.
Ya rabotayu tolko na bazovie uprajneniy i xorosho kushayu 4,5 raz v den.pojaluytsa skajite kak mne prinat skolko qramov v porcii chtob nabrat xotabi 2 kq za mesac.ya ne znayu kak pit pojaluytsa pomoqite....skolko lojek mne dobavit?
Mali
Ответ:
Уважаемый Мали!
Если вы хорошо питаетесь, то этого гейнера достаточно будет две порции в день по 50 г порошка в молоке (одна за 1 час до тренировки, другая - сразу после тренировки).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.