Можно ли делать приседания при плоскостопии 1-2 степени? Есть ли какие-то ограничения в весе или в технике выполнения?
Заранее спасибо.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Конечно, уплощение свода стопы при нагрузках, связанных с выполнением приседаний со штангой, усиливается. В какой степени это коснется вас – предсказать невозможно. Но если вы будете делать это в правильной тяжелоатлетической обуви, а не в кроссовках, то этого может и не происходить. Более того, если вы не будете работать на результат в приседе, а выполнять приседания в пределах 10-12 повторений (трофический режим мышечной работы), то этого уплощения может и не происходить.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.