Здравствуйте!
Хотелось бы спросить в самом прямом смысле о наболевшем.
Болезненные ощущения в мышцах после тренировок - отчего они возникают и как влияют на рост мускулатуры? Является ли боль признаком того, что при правильно спланированном питании и грамотном отдыхе последует увеличение объемов мышц?
Заранее огромное спасибо. Артем, 22 года
Былина Артем Владимирович
Ответ:
Уважаемый Артем!
Почитайте мою статью на сайте по ссылке http://www.ironman.ru/physi09.html.
Никакой закономерной связи между болью и ростом практически не обнаружено, рост - это функция других параметров нагрузки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
