Здраствуйте
У меня проблемка с 8 до 16.30 я на работе, до спортзала минут 15 добиратся, а до дома 1 час...час пик просто.
Скажите пожалуйста как лутше разбить приём пищи?
Брать с собой на тренировку и после неё чтото перекусить или...??? Как вы посоветуете?
Максим 24 года
Ответ:
Уважаемый Максим!
Выхода два: брать с собой обычную еду и принимать на работа, и держать на работе шейкер и протеиновый порошок, чтобы организовать себе дробное частое питание.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
