Как я понял, разные виды протеинов усваеваются по разному, т.е. один быстро, - его надо пить, например, сразу после треннировки, другой медленно - его пить, например, на ночь.
Не могли вы привести примеры разновидностей протеинов по скорости их усвояемости???
Колян
Ответ:
Уважаемый Николай!
Самый быстрый протеин - сывороточный изолят, за ним идет сывороточный концентрат, потом - яичный альбумин, потом - молочный казеинат, и на последнем месте - соевые изоляты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
