Я 3 раза в неделю хожу в спортклуб. 2 раза в неделю - тренажерный зал, 1 раз в неделю - аэробика. Каждый раз после часовых занятий хожу в бассейн.
Цель - женская :). У меня всю жизнь вес - 57 кг при росте 175. Так как кость тонкая, вес меня полностью устраивал (тощей не была). А последние 2 года - просто понесло, я уже вешу 73 кг.
Купила себе пищевые добавки Cuts II от Prolab и L-карнитин в ампулах. В магазине сказали, что L-карнитин нужно принимать непосредственно в дни тренировок (за 1 час), а Cuts II пить все время по 4 таблетки в день (2раза х 2 таб). Съедая 4 таблетки CutsII я получаю больше 1г L-карнитина. если я выпью перед тренировкой еще и ампулу (в которой 2000 мг), то суммарно получится 3000 - не много ли? Не может быть передозировки?
Как Вы считаете, добьюсь ли я снижения веса, занимаясь в зале и принимая эти добавки? Занимаюсь я уже 2 месяца (правда, до вчерашнего дня без добавок), но эффекта пока незаметно. Даже 3 кг не сбросила!