Уважаемый Леонид Алексеевич!
В одном из номеров MD я читал, что наименее опасным упражнением (из-за спины) для верхнего пресса является кранчи. А насколько эффективно это упражнение? Может ли оно стоять на одном уровне со скручиваниями?
Заранее спасибо
Кирилл АЛександрович
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
Любое упражнение эффективно, если оно решает ваши задачи и цели. Оно ничуть не хуже и не лучше другого, если все делать в правильной технике. Успех рельефного пресса - дело не упражнений, а диеты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
