Здраствуйте мне 15 лет мой рост 188.
Занимаюсь фитнесом месяц до етово был вес 64кг сечас 71кг, на первой тренировке жал штангу ваще без весов сечас 20-25кг 4х10, гантели брал на 4кг сейчас от 7-8кг для разных упражнений в основном на бицепс. Можете сказать ето нормальный прогрес для меня? До етово ваще незанимался спортом с детства.Тренируюсь 3 раза в неделю
Артём
Ответ:
Уважаемый Артем!
Когда вы позанимаетсь фитнессом полгода, вот тогда и посмотрим на ваши результаты. Сейчас очень рано говорить об оценке. Зайдите на ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html и почитайте, как правильно начать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
