Здравствуйте Леонид.
Меня давно мучает вопрос на счет раздельного питания. Нужно ли разделять углеводы и белки, принимая то и другое в разное время? С другой стороны в некоторых журналах и книгах пишут, что нужно принимать углеводы вместе с белками т.к. организм для расщепления углеводы выделяет инсулин, а инсулин очень хорошо помогает всасыванию белков и углеводов в мышцы.
Какая из этих двух точек зрения больше подходит для бодибилдинга?
С уважением, Антон.