я занимаюсь бодибилденгом 2-3года,поднял свой вес с 67 до 87 и ето пи росте 192см.но сичас не могу набрать вес?не идет рабочий вес,и не могу подобрать хорошую програму для набора веса! и силы! что ВЫ можете посоветовать???
зарание спасибо!
ShumanskyVM
Ответ:
Уважаемый господин Шуманский!
Набор силы и массы - разные вещи. Вы остановитесь на чем-либо одном, и уточните, что является вашим приоритетом. Тогда и поговорим. А пока советую посмотреть все мои статьи о наборе массы и росте силы на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
