Здравствуйте Леонид!Мне 14 лет, качаюся я 9 месяцев . Результаты вроде неплохие:жим лежа-55кг на 3 раза.У меня к вам вопрос : Можно ли мне принимать протеин в порошковом виде?
Ростик
Ответ:
Уважаемый Ростик!
Тебе вполне достаточно есть обычную пищу, с большим количеством мяса, рыбы и молочных продуктов. Года через 2 можно будет начать принимать протеин.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
