Уважаемый Леонид Алексеевич! Задавала Вам вопрос, № 632. Наверное, я недостаточно точно сформулировала проблему: занимаюсь бодибилдингом около 4-х лет, участвую в соревнованиях. До этого активно занималась лыжами (1 разряд). Заметила, что после аэробной нагрузки (бег, лыжи) слегка отекают (на 1-2 дня) ноги, что в период просушки несколько тревожит. Мешают ли такие "отеки" сжиганию жира? И стоит ли, по Вашему мнению, использовать аэробный тренинг такого рода (120-150 ударов в минуту) для достижения мышечного рельефа? В последнее время в литературе часто встречаю рекомендации использовать для этого недолгий, но частый высокоинтенсивный интервальный тренинг.
Заранее спасибо.