ЗДРАВСТВУЙТЕ,УВАЖАЕМЫЙ ЛЕОНИД.ХОТЕЛ БЫ НАБРАТЬ НЕМНОГО МАссы,НО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.ПОДСКАЖИТЕ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ.МОЙ РОСТ 178СМ,ВЕС 66КГ,ТОНКАЯ КОСТЬ.ДЕЛАЮ ТОЛЬКО БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
ЛЕБЕДЕВ ДЕНИС ЕВГЕНЬЕВИЧ
Ответ:
Уважаемый Денис!
ОТрегулируйте питание в соответствии с материалами по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151, и выберите начальный вариант работы на массу по сссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
