Леонид Алексеевич! Тренируюсь 3 раза в неделю по программе: понедельник-спина, ноги, среда-грудь, плечи, пятница-руки. Пресс прорабатываю каждый раз. Но вот в чём проблема: после тренировки в среду немного подскакивает давление хотя делаю только: грудь-жим и отжимания на брусьях, плечи - жим стоя, жим сидя из-за головы и разводку в наклоне. Ну и скручивания на пресс.
Леонид Алексеевич, из-за чего это может быть? Может я неправильно циклирую нагрузку? Но самое тяжёлое занятие у меня - в понедельник так что даже не знаю в чём дело. Я малость беспокоюсь по этому вопросу, поскольку зачем мне такие-то проблемы в 14 лет? Заранее спасибо за ответ.
С уважением, Артём.
Герман Артём Александрович
Ответ:
Уважаемый Артем!
В вашем возрасте я бы отказался вообще от «сплит-тренинга», и работал бы по общеразивающим программам. Скачки давления у вас могут быть по причине перегрузок, а также и по причине так называемой «ювенильной гипертензии», которая иногда случается у подростков в связи с формированием гормонального статуса. В любом случае вы должны обратиться к врачу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
