zdravstvuite uvagaemi Leonid Alekseevich,prochital vashu statiu "pitanie dlia nabora massi",vopros takoi,kak dolgo mogno prinimat pishevie dobavki? nugno li delat pereriv i naskolko?ili dopustim :-kreatin , L-glutqamin i amino mogno prinimat vsiu gizn? zaranee blagadariu s uvageniem
Sergo Batumi
Ответ:
Уважаемый Серго!
Все зависит от того, как вы тренируетесь. То есть каждая добавка должна отвечать тренировочному циклу. Глютамин и креатин хороши для выраженного силового тренинга, аминокислоты - во время сушки, так что точно так, как вы изменяете тренинг, нужно изменять и схему добавок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
