Здравстуйте,
я только начал принимать Гейнеры (белково - углеводные смеси). В инструкции по применеию написано, принимать с регулярными приемами пищи... Я слышал, что протеины надо принимать до, или после тренировки... Не выведутся ли они из организма, и в какое время их надо принимать? (обед,завтрак,ужин) ?
Егоров Сергей Иванович
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Почитайте материалы о питании по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
hthtp://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
