Добрый день! Отчего зависит глубина приседа со штангой? Как ее увеличить? Я как ни стараюсь не могу присесть ниже параллели, контролируя технику. При этом вес, с которым приседаю, значения не имеет. Я застреваю на одном уровне, что со штангой, что без нее.
Лена Олейникова
Ответ:
Уважаемая Лена!
Глубина приседа может быть ограничена анатомическим строением голеностопных, коленных и тазовых суставов. Немного могут помочь растягивающие упражнения, увеличивающие подвижность в этих суставах, но вы должны определиться сначала в том, нужно ли это вам. Если вы намерены заниматься профессионально пауэрлифтингом, то это действительно будет помехой. Однако для решения задачи коррекции телосложения эти ограничения значения не имеют.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
