Уважаемый Леонид Алексеевич!
прочитал много материала по поваду тренинга между курсами (А.С)много противоречий,одни говорят сократить тренировки(даже перестать заниматься)другие советуют проводить силовую тренировку,дабы не посыпаться.Моё мнение сократить тренировки до 3 раз в неделю,делать одно базовое 8-10 повт. и одно изолирующие на 12-15 повт на группу мышц,проводить тренировки не по сплиту а на всё тело,что вы мне можете посоветовать?востанавливаться думаю 3 месяца.
зарание благодарен.