Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня к Вам такой вопрос. Некоторое время назад стал замечать, что на внутренней стороне голени стали заметно выступать вены, причем только на левой. Так вроде не чего, но есть прогресс, заметно все больше и больше. Что делать: одни говорят, что нужно прекратить качать голени, другие, что нужно перевязывать их перед тренингом, а что скажете Вы?
С уважением, Алекс.
Ответ:
Уважаемый Алекс!
Если проявляющийся рисунок сосудов на ногах вас беспокоит, то это может быть признаком начальной стадии варикоза (расширения вен), или же ухудшения эластичности сосудов. Если не беспокоит, то это - свидетельство повышенной потребности в кровоснабжении икроножных мышц, которое возникает при напряженной мышечной работе. Варикоз, к сожалению, обратить вспять невозможно, его можно лишь приостановить. Прорабатывайте икроножные мышцы только в положении поднятых вверх ног (например, выполняя подъемы на носки лежа ногами вверх на тренажере для жима ногами). Периодически (курсами по 10-15 дней) принимайте аскорутин (для улучшения эластичности сосудов). Старайтесь в течение дня хотя бы 2-3 раза полежать с поднятыми вверх ногами, особенно если ваш режим дня предполагает постоянное нахождение, что называется, "на ногах". Иногда помогает ношение эластичного чулка на икроножных, но только на период проработки этих мышц, и не более чем на 10-15 минут.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
