Мне 16 лет. Мой рост 178,5 см. Как можно уменьшить свой рост на пару см, хотя бы до 177см? Если такое невозможно, то хотя бы остановить рост, чтобы остаться таким же. Слышал что с помощью штанги, но как? В любом случае спасибо.