Уважаемый Леонид Алексеевич!
Здравствуйте!Я просмотрел упражнения для прокачки нужных мне мышц.Вы бы не могли сказать поточнее что такое Брахиалис ,насколько я понял,это часть руки между бицепсом и предплечьем?Поправьте если я ошибаюсь.И еще хотелось бы узнать что за "паучье" сгибание,какое это упражнение?
Заранее огромное спасибо!
Осипов Александр Николаевич
Ответ:
Уважаемый Александр!
Брахиалис - мышца, находящаяся под бицепсом и принимающая участие в сгибании и пронации предплечья. Паучье сгибание - подъем на бицепсы лежа на скамье животом, со свисающими вниз руками и опорой локтями в вертикальную опору. Новичкам это упражнение абсолютно не нужно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
