Здравствуйте,Леонид. У меня очень медленно растут мышцы бицепса и плеча, посоветуйте какие-либо упражнения на увеличения их роста. Заранее спасибо.
Кирин Николай Николаевич
Ответ:
Уважаемый Николай!
Руки и плечи медленно растут в ответ на невысокий уровень общей мышечной массы. Поработайте на массу по моей программе (она есть на сайте), и они сдвинутся.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
