Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здраствуйте.
Следуя вашим подсказкам купил протеин и занимаюсь по программе для новичков. Заметли в день отдыха мышцы не болят - а какбы сильно уставшие.Скажите пожалуйта это переутомление или нормально?
И скажите пожалуйста можна ли заменить тягу штанги в наклоне на другое упражнение - поскольку как не старался правильно его делать никакого толку в смысле боли в мышцах и т.п. не ощущаю. Посоветуйте пожалуйста.
Спасибо
Максим 24 года
Ответ:
Уважаемый Максим!
Никакой закономерности в боли и качестве тренировок не существует. Результат тренинга оценивается не по боли, а по месячному приросту массы и окружностей тела.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика