Спасибо за совет!
Посмотрел конкретные аминокислотные добавки представленные в интернет магазине IronMan.
Правильно ли я понял что "ВСАА плюс" и "Амино 3000" подойдут в качестве источников ВСАА и комплексных аминокислот соответственно?

-----Original Message-----
From: "Ответ"@hoster1.azz.ru, "Л"."А"."Остапенко"@hoster1.azz.ru
To: ao_kuzmin@list.ru
Date: 13 Mar 2006 09:48:50 +0300
Subject: Ответ Л.А.Остапенко

>
>
> Вопрос:
> Здравствуйте!
> Я занимаюсь бегом на длинные дистанции. Подскажите пожалуйста, какие добавки (аминокислоты, энергетики, ...) имеет смысл употреблять для улучшения восстановления организма и возможно повышения результатов.
> Заранее благодарен.
>
> Ответ:
> Уважаемый Антон!
> Необходимо принимать:
> 1) BCAA по 2-3 капсулы до и сразу после нагрузки
> 2) комплексные аминокислоты по 2 капсулы с каждым приемом пищи
> 3) ненасыщенные жирные кислоты (в растительных маслах нерафинированных)
> 4) поливитаминные и полиминеральные комплексы.
> Рекомендую продукты линии IRONMAN.
>