Уважаемый Леонид Алексеевич!Мне 23 года я занимаюсь бодибилдингом, но не как не могу остановиться на конкретной одной методике, и не давно мне дали такую, при которой за одно занятие прорабатывается 2-3 группы мышц, причём на каждую мышцу по несколько упражнений и только по одному подходу,с отдыхом между подходами 30 секунд. Может ли такая методика пренести положительный результат?
ПАСТУШКИН АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВИЧ
Ответ:
Уважаемый Александр!
Вам придется все равно останавливаться на одной методике. Рекомендую: Пройти курс новичка (см. у меня на сайте). Затем сделать солидные прибавления в массе тела. Эти программы и диеты для них есть на сайте! Затем поработать по силовому курсу, и где-нибудь в конце года попробовать "просушиться". Ваши метания ни к чему хорошему не приведут.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
