Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Мне 33 года. Недавно начал заниматься штангой(3 месяца). Всё шло хорошо. На последних 2-х тренировках при приседании на первом же подходе начала ужасно болеть голова с биением в висках. Это продолжалось всю тренировку и на следующий день. При чём до этого на предыдущий день тренировал верх, всё было отлично. Что вы можете посоветовать в такой ситуации?
Илья Валериевич
Ответ:
Уважаемый Илья!
Речь идет о повышении давления, связанном с перегрузкой. Скорее всего, вы подошли к периоду, когда нужно вводить цикл восстанавливающего, трофического тренинга. Почитайте все материалы у нас на сайтах в отношение перетренированности, и если будут неясности, пишите.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
