Добрый день.
Если можна вкратце обясните о молочной кислоте в мышцах или дайте пожалуйста ссылку где можна прочитать о ней.
И еще скажите пожалуйста кислые огурцы и помидоры не мешают при спортивной диете?
Спасибо
Григорий
Ответ:
Уыважаемый Григорий!
Молочная кислота - продукт анаэробного расщепления гликогена при силовой работе. Он задерживает восстановление, так что надо от нее избавляться. Первое - есть много свежих овощей и фруктов, второе - делать чередования силового и высокоповторного тренинга. Ссылки на нашем сайте есть, поищите в поисковом окне.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
