здрастуйте..по возможносте ответьте на мой вопрос..мне 22 года.рост 170. вес 56кг- прям бараний((.сложен средне.занимаюсь от раза к разу и то По обещанию.КУРЮ ПРИТОМ ОЧЕНЬ АКТИВНО..ВОПРОС:С ЧЕГО НАЧАТЬ ,ЧТОБЫ РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ ВИДЕН МЕНЕЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА..ХОТЯ БЫ..И КАК ВООБЩЕ НАБРАТЬ ВЕС...И ЧТО ВЫ МОГЛИ ПОСОВЕТОВАТЬ ПО ПОВОДУ ПРОТЕИНА...И НЕ ПОВЛИЯЕТ РОСТ,ВЕДЬ ЕЩЕ ВРОДЕ НЕ ПОЗДНО ПОДРОСТИ...ИЛИ ОБ ЭТОМ ПОЗДНО ДУМАТЬ...ЗАРАННЕЕ СПАСИБО
Miha
Ответ:
Уважаемый Михаил!
1. Бросьте курить.
2. Начните тренироваться (см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html).
3. Органгизуйте себе правильное питание (см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193).
4. Перестаньте быть безвольным человеком. "По обещанию" - так у вас ничего не получится ни в чем, включая тело и здоровье.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
