Здравствуйте Леонид Алексеевич! По причине отсутствия партнёра по тренировкам и соответственно страховки я не выполняю жим лёжа со штангой а делаю его с тяжёлыми гантелями,мне нравится это упражнение т.к я могу хорошо растянуть мышцы в нижней и сократить в верхней точке движения тем самым увеличивая амплитуду,но является ли горизонтальный и наклонный жим гантелей равноценной заменой жиму штанги как на горизонтальной так и наклонной скамье? Цель-набор массы.Большое спасибо.