Уважаемый Леонид Алексеевич,
при составлении сплит-программ для натуралов Вы рекомендуете разделять тело на верх-низ или тянущие-толкающие мышцы?
Спасибо за ответ.
Сафронов
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Я делаю и то, и другое, в зависимости от восстановительных способностей. Если они хороши - то второй вариант, если не вполне совершенны - то первый.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
