Здравствуйте Леонид Алексеевич,у меня к вам такой вопрос;так ли необходимо выполнять подтягивания широким хватом или же можно заменить на тягу высокого блока?Спрашиваю потому,что подтягивания всегда были для меня огромной проблемой,проще говоря выполнять я их не могу(тем более сейчас при весе 111кг).В случае же если по вашему мнению подтягивания всё же необходимы,то не не могли бы вы дать ссылку на прогамму по их освоению?Заранее спасибо и удачи вам во всём,с уважением...
Чепарёв Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Как только вы сможете выполнять тяги на высоком блоке с весом, больше вашего собственного примерно на 10%, вы сможете спокойно подтягиваться. Так что не волнуйтесь - эти упражнения можно заменять одно другим.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.