Уважаемый Леонид Алексеевич, прошу вас ответить на мой вопрос. Мне 42 года несколько лет занимаюсь аэробикой по 1ч. 3-4 раза в неделю рост 165 вес 63 кг. обьем груди 90, талии 68 бедра98, у меня есть проблема- это полные ноги т.е. мышцы довольно хорошо развиты а вот жир все портит. Я не очень грамотна в этих вопросах живу в маленьком городе и профессионального тренера у нас нет как мне похудеть в ногах?
Авдеева Евгения Николаевна
Ответ:
Уважаемая Евгений Николаевна!
Судя по вашему весу и росту, вы не особенно полная, но жироотложение у вас по типу А. К сожалению, я не знаю, какого рода нагрузку вы выполняете на своих занятиях, в течение какого времени и с какой частотой пульса. Опишите эти параметры, а еще лучше - пришлите вместе с ними ваше фото в купальнике фас и со спины (на адрес 0stapenko@sportservice.ru).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
