Леонид, здравствуйте!
Я недавно начала заниматься фитнесом-аэробикой.Хожу 2 раза в неделю в зал.Стремлюсь похудеть. Сейчас решила ходить еще в тренажерный зал. Посоветуйте, пожулайста, может есть какая-нибудь примерная программа для начинающих? Сколько подходов и к каким тренажерам? Заранее спасибо большое за ответ.
Вика.
Вика
Ответ:
Уважаемая Вика!
Посмотрите материал по ссылке http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=87. Но это - вводный комплекс, для продолжения нужна будет индивидуальная программа.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
