Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Я начинаю посещать тренажерный зал. Сама я новичок в этом деле. Прошу Вас рекомендовать мне комплекс упражнений для начинающих. Моя цель – это хороший тонус, подтянутые мышцы и минимальное количество жира на теле. Многие инструктора, насколько я знаю пользуются набором упражнений из каких-нибудь плакатов-пособий. Рассчитываю на Вас.
С уважением
Алина
Alina
Ответ:
Уважаемая Алина!
Если инструктор пользуется плакатом. то это не инструктор и вовсе не тренер. На таких "спецов" не ориентируйтесь, пожалуйста. Рекомендую материал Галины Чепурновой - она превосходный, настоящий тренер. Вот ссылка -http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=87.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
