Здраствуйте. Хотелосьбы задать такой вопрос: Я качаю прес утром и вечером каждуй день -2 подхода по 100 раз (50-корпус, 50 -ноги) - скажите много ли это или мало и ещё какие наиболее эфективные упражнения для развития данных мыщц. Спасибо.
Громов И.Н.
Ответ:
Уважаемый господин Громов!
Вот идеальный материал для решения вашей проблемы - http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=236.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
