Л.А. подскажите пожалуйста какие упражнения помогут быстро увеличить мышечный объем.я только начал заниматься.
роман ш.
Ответ:
Уважаемый Роман!
Ничего быстрого не существует в деле строительства мышц. Вжно питание и тренинг, поэтому посмотрите на материалы по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
