У меня такая проблема: при росте 182см я вешу всего 60кг. Ем много, в зал хожу 4 раза в неделю - качаю 2-3 мышцы в день, причём работаю только на массу, но не помагает. Что можете посоветовать???????????
Беседа Александр Александрович
Ответ:
Уважаемый Александр!
Если вы в Москве, звоните по телефону 510-17-95, договоримся о консультации. Если не в Москве, то советовать сложно, проблема может быть и в питании, и в организации тренинга, и в мышечной композиции. Но однозначно перестаньте делить тренировки по группам мышц (они не работают без "химии") - переходите на общие программы для всего тела (см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
