Здравствуйте Леонид.
При 30-60 повторениях рост мышц в объемах невозможен. Растут только ферментативные мощности мышечных волокон. Вопрос: что даст рост ферментативных мощностных мышечных волокон и есть ли смысл их наращивать?
С уважением, Антон.
Антон.
Ответ:
Уважаемый Антон!
Если вам нужна локальная мышечная выносливость - то есть смысл. Если нужна сила и масса - нет смысла.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
