Добрый день Леонид! У меня спецефическая проблема, занимаясь со свободным весом я заметил что нижняя и верхняя часть правой груди развивается значительно медленнее тоесть правая визуально больше в связи с этим я пересмотрел свой тренинг стал делать упор на жимы гантелями и жимы в машине Смита мой комплекс включает жимы на горизонтальной скамейке жимы головой вверх жим головой вниз после делаю либо разводки либо пуловеры подскажите пожалуйста как сократить отстование и что предпринять?
Николай
Ответ:
Уважаемый Николай!
Чтобы уменьшить отставание, нужно делать изолированную работу (на тренажере, с гантелями или гирей) на отстающую часть тела (на 2-3 подхода больше в одном базовом упражнении),
Желаю успехов. Леонид Остапенко.